9 rimedi naturali per combatterla
Quali sono le cause di un’allergia stagionale? Le cause vanno ricercate in alcune piante che nei mesi di aprile, maggio e giugno fioriscono e rilasciano nell’aria una grande quantità di pollini che per alcune persone fungono da allergeni in grado di scatenare reazioni allergiche anche molto importanti, con tutti i loro sintomi che rendono difficile affrontare la vita quotidiana. E’ utile conoscere alcuni rimedi naturali che possono aiutare a contrastare i sintomi tipici.
Quali sono i sintomi dell’allergia primaverile?
L’allergia primaverile al polline e graminacee interessa in prevalenza le vie aeree superiori e gli occhi, presentando i seguenti sintomi: rinite, congestione nasale, starnuti, prurito al naso, alle orecchie, alla gola e al cavo orale, congiuntivite con occhi che bruciano e lacrimano.
In alcuni casi l’allergia alle piante può comportare sintomi più profondi che interessano le vie aeree inferiori, portando a: asma, dispnea e tosse.
Vediamo ora i 9 rimedi naturali e buone abitudini che aiutano contro l’allergia stagionale.
- Stare a casa – quello che può sembrare un consiglio ovvio è in realtà nella maggior parte dei casi una vera salvezza. Se si ha la possibilità di limitare le uscite, specialmente nei periodi in cui la presenza di polline nell’aria è particolarmente elevata, si può evitare di entrarvi in contatto.
- Aprire le finestre con la zanzariera – Aprite pure le finestre per far entrare aria fresca senza timore, ma fatelo tenendo sempre giù la zanzariera, così da bloccare i pollini.
- Usare la mascherina all’esterno – una buona abitudine che possiamo portarci dietro dal Covid è l’utilizzo della mascherina in determinate situazioni. Una di queste è proprio la vita all’aria aperta quando la presenza di pollini nell’aria è alta.
- Cambiare alimentazione – durante la primavera, in particolare nei periodi di massima allerta per i pollini, i soggetti predisposti ad allergia potranno avere un giovamento anche da un cambio di alimentazione. E’ bene evitare di mangiare pane, pasta e prodotti da forno a base di farina di frumento. Da preferire il riso, il mais, la quinoa e l’amaranto.
- Ribes nero – tra i rimedi naturali più efficaci vi è l’assunzione di un integratore a base di ribes nero, che svolge un’azione antiallergica e antinfiammatoria.
- Quercetina – si tratta di un bioflavonoide che deriva dalla frutta dalla potente azione antiossidante, antinfiammatoria e antiallergica. La quercetina si trova naturalmente in alcuni alimenti come gli agrumi, le cipolle rosse, i broccoli, le ciliegie, ma può essere anche supportata attraverso un integratore da assumere a lungo termine, già 3 o 4 settimane prima dell’arrivo della primavera e per tutta la sua durata.
- Eufrasia – un rimedio naturale dalle proprietà antinfiammatorie che attraverso un collirio si prende cura in modo efficace degli occhi con congiuntivite allergica. Quando a seguito dell’allergia gli occhi presentano bruciore, lacrimazione, prurito e le palpebre sono irritate e gonfie, è opportuno utilizzare alcune gocce di collirio con eufrasia.
- Aceto di mele – tra i rimedi casalinghi contro l’allergia c’è anche l’assunzione quotidiana di aceto di mele. È un antistaminico naturale che può supportare in caso di allergia stagionale perché aiuta ad alzare le difese immunitarie. Basta assumere due cucchiaini di aceto di mele diluiti in un bicchiere d’acqua.
- Sostegno immunitario – tenere alte le difese immunitarie è fondamentale se si soffre di allergia. Fate il pieno di vitamina C attraverso un’alimentazione sana e provate l’echinacea che, oltre a supportare il sistema immunitario, agisce direttamente sulle prime vie aeree, aiutando a liberarle.
